Eccovi l’esercizio dorso con un solo braccio visto in modalità subacquea. Per la spiegazione dell’esercizio vedi il post annesso (https://bit.ly/3h8EHZT) e grazie alla visione subacquea puoi vedere e comprendere meglio il movimento e la traiettoria che effettua il braccio in movimento. Nota anche la rotazione del corpo: prima vedi emergere la pancia e poi la schiena.
Punti di attenzione:
- cerca di mantenere lo sguardo verso l’alto e non “portarti dietro” la testa quando ruoti il corpo;
- a ruotare è tutto il corpo, spalle-tronco-fianchi;
- se mentre effettui l’esercizio tendi ad andare in diagonale significa che non accentui bene il rollio del corpo.