Oggi vi ripropongo la remata a pancia in su con le braccia in alto avanzando in direzione della testa.
Per la spiegazione dell’esercizio vedi il post già pubblicato; in questo video invece grazie alla visione subacquea puoi vedere e comprendere meglio il movimento dell’avambraccio.
Ti ricordo i punti di attenzione:
- a muoversi di più è l’avambraccio, il braccio deve muoversi meno, quindi piega il gomito mentre effettui l’infinito;
- tieni le spalle più rilassate che puoi;
- il polso non si deve piegare. Per qualsiasi dubbio o chiarimento scrivimi nei commenti.