Oggi vi ripropongo la remata a pancia in su avanzando in direzione della testa con le braccia giù, ma vista subacquea.
Cosa fare?
Inizia a nuotare a gambe sul dorso con le braccia lungo il corpo, dopo di che le gambe si fermano e si comincia ad effettuare con le braccia un otto rovesciato (un infinito) spingendo con il palmo delle mani verso l’esterno e poi ruotandolo verso l’interno. Dovresti cominciare ad avanzare nella direzione della testa. A muoversi di più è l’avambraccio, il braccio deve muoversi meno.
Ti ricordo qui i punti di attenzione:
- non è la mano a muoversi ma tutto l’avambraccio, quindi tieni il polso più bloccato possibile;
- cerca di tenere il corpo più immobile che puoi. Per qualsiasi dubbio o chiarimento scrivimi nei commenti.