In questo video riprendo l’esercizio delle gambe a stile libero senza tavola, in questo caso la ripresa è subacquea e frontale, in modo da far notare ulteriormente il famoso “rollio”. La spiegazione dell’esercizio la trovi nel video già uscito https://bit.ly/2KI2ILH.
Punti di attenzione
- TIENI LA TESTA IMMOBILE e il corpo ruota su un unico asse!
- In fase di respirazione, LA TESTA SEGUE IL MOVIMENTO DEL CORPO! NON è la testa a girarsi da sola! A ruotare è TUTTO IL CORPO, non solo spalle e tronco ma anche bacino e gambe.
Aiutati magari facendo l’esercizio sopra la linea blu.