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Rollio senza tavola – vista sub

In questo video riprendo l’esercizio delle gambe a stile libero senza tavola, in questo caso la ripresa è subacquea e frontale, in modo da far notare ulteriormente il famoso “rollio”. La spiegazione dell’esercizio la trovi nel video già uscito https://bit.ly/2KI2ILH.

Punti di attenzione

  • TIENI LA TESTA IMMOBILE e il corpo ruota su un unico asse!
  • In fase di respirazione, LA TESTA SEGUE IL MOVIMENTO DEL CORPO! NON è la testa a girarsi da sola! A ruotare è TUTTO IL CORPO, non solo spalle e tronco ma anche bacino e gambe.

Aiutati magari facendo l’esercizio sopra la linea blu.

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